De räddningar som är grunden i alla målvakters spel kallas här grundräddningar. Det som skiljer räddningarna åt är främst deras storlek i rörelseutslag, nedan ser du exempel på hur de allra största rörelserna ser ut samt hur du kan bygga en progression för att öva rörelserna.

Arm

Från grundposition i balans till att bollen söka med handen. Blicken följer alltid bollen.

Arm och ben

Från grundposition i balans till att bollen söka med hand och ben. Blicken följer alltid bollen.

Från grundposition i balans till att bollen söka med hand och ben. Blicken följer alltid bollen.

Steget

Från grundposition i balans till att bollen söka med hand och eller ben. Blicken följer alltid bollen. Frånskjut i sidled utan att ta sats eller falla ihop med kroppen. Foten på det räddande benet vinklas utåt i rörelseriktningen.

Fullt utslag

Från grundposition i balans till att bollen söka med hand och eller ben. Blicken följer alltid bollen.

Frånskjut i sidled utan att ta sats eller falla ihop med kroppen. Foten på det räddande benet vinklas utåt i rörelseriktningen. Om en inte når bollen med den stående räddningen slängs även underbenet ut i rörelseriktningen.