De räddningar som är grunden i alla målvakters spel kallas här grundräddningar. Det som skiljer räddningarna åt är främst deras storlek i rörelseutslag, nedan ser ni exempel på hur de allra minsta rörelserna ser ut samt hur du kan bygga en progression för att öva rörelserna.

Från grundposition i balans till att bollen söka med handen. Blicken följer alltid bollen.

Arm

Från grundposition i balans till att söka bollen med handen. Blicken följer alltid bollen.

Arm och ben

Från grundposition i balans till att söka bollen med hand och ben. Blicken följer alltid bollen.

Ben

Från grundposition i balans till att söka bollen med benet. Blicken följer alltid bollen

Från grundposition i balans till att söka bollen med hand och ben. Blicken följer alltid bollen

text