Här ser vi mv rädda bollen från grundposition med en medelstor parad. Notera att endast en arm följer bollen den andra hålls kvar. Avgörande är att mv följer bollen med blicken samt att mv väntar in och söker bollen när den kommer. 

Här ser vi mv rädda bollen från grundposition med en medelstor parad. Notera att den fot som räddar vinklas ut medan den andra hålls kvar framåt, detta för att motverka vridning och att mv riskerar att göra räddningen bakåt. Endast en av armarna sänks, den andra hålls kvar högt. 

Avgörande är att mv följer bollen med blicken samt att mv väntar in och söker bollen när den kommer. 

För att på sikt kunna rädda många bollar behöver målvakterna träna på att rädda bollen istället för att täcka en yta. Att målvakten räddar bollen betyder att mv söker bollen med handen eller foten där bollen kommer jmr med att täcka en yta där mv tror att bollen ska komma. I en del situationer kommer mv självklart att täcka en yta men här tränar vi upp förmågor som kommer att krävas för att mv ska kunna rädda många skott även i äldre åldrar.  

Om vi enbart tränar att täcka en yta missar mv viktig träning av motoriska färdigheter som kommer att krävas när det ställs ökade krav på ökad precision i rörelserna.  

Att träna på att rädda bollen tränar öga – hand/öga-fot kontroll liksom reaktionsförmågan.