Kroppsposition att utgå ifrån.

För att vara så snabb som möjligt till bollen när skottet kommer gäller det att ha balans och ha kroppen i en sådan position att jag kan rädda där jag vill/behöver. Ju bättre balans jag har i skottögonblicket desto snabbare kommer jag att kunna vara i räddningen.

Höft ska vara lätt böjd utan att bli sittande.

Armbågarna ska vara böjda och framför axelleden sett från sidan. Händerna i höjd för att ha nära överallt och kunna rädda i olika situationer.

Armbågarnas position kan användas för att justera balansen. Vaksamhet så att axelns och armbågens position “låser” möjligheterna att använda armarna vid räddning.

Lätt böjda knän för att kunna rädda där jag vill, full markkontakt med fotsulorna och tyngdpunkten i främre delen av foten.

Markkontakten påverkar balansen och kan därmed även påverka snabbheten i räddningen.