Skapa kontak på mv.

Sortera

Grundställning efter individ

Balans i grunställning

Böjda armar och ben

Kontakt med fotsulan

Placering näsan mot armhålan

Se bollen vid skott

“Rädda” bollen

Kärnkastet

 

Grundställningar vid skottögoblick.

Olika sätt att aktivera fötterna innan skott ögonblick.

Förlyttningsarbetet  sidled, djup och vinkelpositon i

arbetsområdet zon1,2 och 3.

Kontringsarbete.

Pasningar i zonerna.

 

 

Läsa spelet.Tajming.Sinnen.

Styrka och rörliget utifrån dina grundräddningar, taktikräddningar och nödräddningar.

Årka utföra rörelser, position placering och byte för utespelare utöver tid.

Kombinera placering av kropp och dom olika rädd- täck och taktikräddningarna.

Mv med försvaret kan använda sin spel förståelse med placering och räddning strategi i dom olikazonerna.

Igångsättning till spelare för avkast och direkt i alla spel situtioner.

Olika sätt och behov. Vitt papper, spela och ta beslut i stunden.

Vad som passar dig som mv från alla delar analysera helheten och vad som fungerar.