Attackhopp lyft hela
Här ser vi målvakten försöka möta bollen med ett hopp där han använder båda armarna och benen för att täcka, rörelsen sker mest i höjd- och djupled.
Alla övningar
Attackhopp sida lyft
Här ser vi målvakten försöka möta bollen med ett hopp från stödjebenet, rörelsen sker mest i höjd- och djupled.
Förekommer i undermoduler
Flera möjliga avslutare styrda och fria skott
Text
Förekommer i undermoduler
Hopp med armattack
Här ser vi målvakten försöka möta bollen med sitt täck där han mest rör sig i höjd- och djupled.
Förekommer i undermoduler
Hoppfångning
Såhär gör man en hoppfa…
Lorem ipsum dolor sit amet..
Förekommer i undermoduler
Hopptäcka
Här ser vi målvakten med lite lägre händer än vad han normalt sett skulle välja om han skulle reagera på skytten, det ger signalen att det är öppet ovanför honom och han kan sedan hopptäcka skottet.
Igångsättning 1 våg
Målvakten vill alltid ha koll på om det går att kasta för förstafaskontring går det att kasta så behöver målvakten besluta om kastet ska vara rakt och hårt eller med mer höjd på yta. Hur mycket målvakten hinner scanna av innan hen tar upp bollen och var hen placerar sig i målgården kommer att avgöra vad hen ser och vilket kast hen kan göra.
Förekommer i undermoduler
Igångsättning 2 våg
Målvakten vill alltid ha koll på om det går att kasta för förstafaskontring går det inte att kasta förstafas så blir andrafas nästa alternativ. Går det att kasta andrafas så behöver målvakten besluta om kastet ska vara rakt och hårt eller med mer höjd på yta. Hur mycket målvakten hinner scanna av innan hen tar upp bollen och var hen placerar sig i målgården kommer att avgöra vad hen ser och vilket kast hen kan göra.
Förekommer i undermoduler
Inhopp 1 Zon 2
Text
Förekommer i undermoduler
Inhopp Zon 2
Text
Låg underspark
Såhär gör man en underspark
Lorem ipsum dolor sit amet..
Förekommer i undermoduler
Mellanstora rörelser bestämda skott
Tränaren skjuter ett skott med en boll på bestämd plats. Från grundposition i balans går målvakten till att söka bollen med hand och/eller fot. Blicken följer alltid bollen.
Mellanstora rörelser fria skott
Tränaren skjuter ett skott med en boll. Från grundposition i balans går målvakten till att söka bollen med hand och/eller fot. Blicken följer alltid bollen.
Mellanstora rörelser med boll-kasta
Tränaren kastar en boll som ett skott. Från grundposition i balans går målvakten till att söka bollen med hand och/eller fot. Blicken följer alltid bollen.
Mellanstora rörelser med boll-måtta
Tränaren måttar ett skott med en boll. Från grundposition i balans går målvakten till att söka bollen med hand och/eller fot. Blicken följer alltid bollen.
Mellanstora rörelser utan boll
Tränaren pekar till en plats där en fiktiv boll hamnar. Från grundposition i balans går målvakten till att söka den fiktiva bollen med hand och/eller fot. Blicken följer alltid den fiktiva bollen.
Positionsförflyttning fria skott
Text
Förekommer i undermoduler
Positionsförflyttning styrda skott
Text
Förekommer i undermoduler
Rädda med stödjebenet
I klippet visar målvakten tydligt att han vill lyfta sitt yttre ben efter var skytten håller skottarmen och flyttar sedan stödjebenet till bollen.
Retur Attack
Här ser vi målvakten vänta in skytten som blir lite stressad efter att ha tagit en retur och sedan attackera mot bollen.
Små rörelser bestämda skott
Tränaren skjuter ett skott med en boll på bestämd plats. Från grundposition i balans går målvakten till att söka bollen med hand och/eller fot. Blicken följer alltid bollen.
Små rörelser fria skott
Tränaren skjuter ett skott med en boll. Från grundposition i balans går målvakten till att söka bollen med hand och/eller fot. Blicken följer alltid bollen.
Små rörelser med boll-måtta
Tränaren måttar ett skott med en boll. Från grundposition i balans går målvakten till att söka bollen med hand och/eller fot. Blicken följer alltid bollen.
Små rörelser med boll–kasta
Tränaren kastar en boll som ett skott. Från grundposition i balans går målvakten till att söka bollen med hand och/eller fot. Blicken följer alltid bollen.
Små rörelser utan boll
Tränaren pekar till en plats där en fiktiv boll hamnar. Från grundposition i balans går målvakten till att söka den fiktiva bollen med hand och/eller fot. Blicken följer alltid den fiktiva bollen.
Stå kvar
Här ser vi målvakten stå kvar inne i målet, istället för att ta en position längre ut, för att sedan reagera på skottet.
Stora rörelser bestämda skott
Tränaren skjuter ett skott med en boll på bestämd plats. Från grundposition i balans går målvakten till att söka bollen med hand och/eller fot. Blicken följer alltid bollen.
Stora rörelser fria skott
Tränaren skjuter ett skott med en boll. Från grundposition i balans går målvakten till att söka bollen med hand och/eller fot. Blicken följer alltid bollen.
Stora rörelser med boll-kasta
Tränaren kastar en boll som ett skott. Från grundposition i balans går målvakten till att söka bollen med hand och/eller fot. Blicken följer alltid bollen.
Stora rörelser med boll-måtta
Tränaren måttar ett skott med en boll. Från grundposition i balans går målvakten till att söka bollen med hand och/eller fot. Blicken följer alltid bollen.
Stora rörelser utan boll
Tränaren pekar till en plats där en fiktiv boll hamnar. Från grundposition i balans går målvakten till att söka den fiktiva bollen med hand och/eller fot. Blicken följer alltid den fiktiva bollen.
Tävlingsmatch
Text
Träningsmatch
Text
Växla arm insida
Målvakten visar genom att sänka armen på insidan att närmsta krysset kommer att bli ledigt och räddar sedan skottet med motsatt arm.
Växla arm utsida
Målvakten visar genom att sänka armen på utsidan att bortre krysset kommer att bli ledigt och räddar sedan skottet med motsatt arm.
Visa insida rädda arm
Målvakten visar genom att följa skottarmen tydligt med arm och ben att insidan kommer att bli ledig och räddar sedan bollen där den kommer.
Förekommer i undermoduler
Visa insida rädda ben
Målvakten visar genom att lyfta lätt på det yttre benet att insidan kommer att bli ledig men växlar sedan om och räddar med andra benet.
Visa lucka mellan benen
Målvakten placerar sig här med en bredare benställning än vad han normalt sett skulle ha om han skulle välja att rädda och reagera på skottet, det lurar skytten att skjuta mellan benen och målvakten täcker sedan igen den ytan och blir träffad.
Visa utsida rädda arm
Målvakten visar genom att följa skottarmen tydligt med arm och ben på det att insidan kommer att bli ledig och räddar sedan bollen där den kommer.
Visa utsida rädda ben
Målvakten visar genom att lyfta lätt på det inre benet att utsidan kommer att bli ledig men växlar sedan om och räddar med andra benet.
Zon 1 2
Text
Zon 1 Inhopp mellan
Då skytten har ett inhopp där hen hoppar lite grann i sidled syftar din förflyttning som målvakt till att placera dig utfirån var skytten hamnar efter sitt inhopp, för att vara så väl placerad som möjligt och kunna använda den räddning du önskar i skottögonblicket. Förflyttningen kan vara i sidled om jag redan tagit mitt önskade djup eller i djupled om det passar mig bättre.
Förekommer i undermoduler
Zon 1 Inhopp på
Då skytten hoppar relativt rakt emot dig som målvakt behöver du inte göra någon större om ens någon förflyttning i sidled. Du kan utnyttja det genom att placera kroppen utifrån skottarmen och försöka att använda små rörelser.
Förekommer i undermoduler
Zon 1 Inhopp sidan
Då skytten har ett inhopp där hen hoppar rejält i sidled syftar din förflyttning som målvakt till att placera dig utfirån var skytten hamnar efter sitt inhopp, för att vara så väl placerad som möjligt och kunna använda den räddning du önskar i skottögonblicket. Förflyttningen kan vara i sidled om jag redan tagit mitt önskade djup eller i djupled om det passar mig bättre.
Förekommer i undermoduler
Zon 2 6m Genombrott inåt
text
Förekommer i undermoduler
Zon 2 6m Genombrott utåt
text
Förekommer i undermoduler
Zon 2 6m Inhopp inåt
Text
Förekommer i undermoduler
Zon 2 6m Inhopp utåt
text
Förekommer i undermoduler
Zon 2 9m Hopp inåt
Förekommer i undermoduler
Zon 2 9m Hopp utåt
Text
Förekommer i undermoduler
Zon 2 Genombrott
Zon 2 Inhopp 3
Zon 2 Linje inåt
Text
Förekommer i undermoduler
Zon 2 Linje utåt
Text
Förekommer i undermoduler
Zon 3 9m inåt
Text
Förekommer i undermoduler
Zon 3 9m utåt
Text
Förekommer i undermoduler
Zon 3 Genombrott
Text3
Zon 3 Inhopp 2
Zon 3 Inhopp 2
Zon 3 Inhopp 3
Zon 3 Inhopp inåt
Text
Förekommer i undermoduler
Zon 3 Inhopp utåt
Text
Förekommer i undermoduler
Zon 3 Linje inåt
Text
Förekommer i undermoduler
Zon 3 Linje utåt
text
Förekommer i undermoduler
Zon1 1
Text
Zon1 3
Text